miércoles, 24 de febrero de 2016

Diario de un gordeque 6ª semana



Semana donde hay que asentarse y prepararse para bajar peso la siguiente semana. 
·         Martes. Día tranquilo sin tentaciones.
·         Miércoles. Día normal, donde se mantiene todas las metas.
·         Jueves.  Los jueves son malos días. El ansia de comer me invade y al llegar a casa no hay nada que sacie el apetito, quizá debido a la carga de trabajo. Veremos el próximo jueves si sigue así la rutina
Así me veo los jueves

·         Viernes. Día normal, donde se mantiene todas las metas realizando ejercicio, como estaba planificado. Se hace una más de 25’ de ejercicio aeróbico, casi 300 calorías.
·         Sábado. Día que se quería hacer ejercicio extra, pero no pudo ser.
·         Domingo. Dia que se realiza ejercicio muy intenso, esperemos que dé frutos.
Así acabé después de hacer ejercicio
·         Lunes. Día que se cumple los objetivos, se hace más de 50 minutos de ejercicio aeróbico, las máquinas dicen que quemé más de 400 calorías. Hice casi ocho kilómetros de elíptica, que no sé como miden eso en 35' y en 15' tranquilos de bici tumbado 10Km. ¿qué es la bici tumbado? Yo lo llamo así, quizá sería bici sentado, simpre que se considere que montar en bici de forma normal sea de pié. os pongo una imagen y ya decidís
El próximo día me pongo a leer, como estos niños


Resumen de semana. Las tentaciones se han mantenido alejadas, por lo que se ha cumplido el objetivo. El peso tomado esta semana el 23/02, 93.2 Kg. La semana que viene se espera celebraciones, esperemos cumplir el objetivo, sería bueno para el obejtivo bajar de 93, a por los 92!!!



 

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